允许和不允许从来都是一念之间的事情,上一刻不允许的事情,刻意调动意念调整,下一刻可能就允许了。
当发生或想起一些事情时候,都可以对自己说“我允许 !”,然后去觉察内心的感觉,会感觉到一些轻松,这是允许后心理压力降低的感觉。长久做,自己的允许能力会不断提升。
·一种是已经发生的事情,也许是已经过了很久了,如果还是有情绪的话
·另一种是眼前发生的事情,意识到这件事已经无法改变时。
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