但是,他的耳朵后来治好了,这个时候他才发现,自己仍然面临着许多问题,他仍然抑郁,他仍然自闭……最后,他明白耳朵问题不过是一只“替罪羊”,成长是需要勇气的,但他缺乏成长的勇气。于是,耳朵问题成了他给自己找的一个偷懒的天然理由。等耳朵好了,他只不过少了一个生理缺陷,但其他的问题依旧没有解决。
小问题。成了替罪羊,给自己的不努力找到借口 ,比如 我的学历低,我的父母 弱,给自己的懒惰找借口 ,要是我也大学毕业,要是我也有那样的父母 ,于是自己的懒惰 不努力 找到了 借口
逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。
逃避 问题。及其内在痛苦情感的倾向 是 主要原因
而知之者,上也;学而知之者,次也;困而学之,又其次也;困而不学,民斯为下矣”。以前,我觉得他的话说得非常漂亮,非常有道理,但在我有限的31年人生中,迄今尚未遇到真正的“生而知之者”,我所知道的心理学大师,都是“困而学之者”。
生而知之者,上也,学而知之者,次也,困而学之,又其次也。困而不学,民斯为下矣。
总是感叹“为什么不幸的偏偏是我”,将自己的问题无限扩大,并将它当作生命中最重要的事情,用一切资源去纠正它。
没有毕业 无限扩大,为什么偏偏是你是 受害者心理。
首先,我想强调一点:永远不要以为你的问题独一无二,永远不要以为你是最不幸的。实际上,我深谈过的几乎每个人,包括我身边的亲人朋友,都或多或少地有各种各样的心理问题。其实,我们都是带着心理问题在生活。不同的是,有些人陷在心理问题之中日益消沉,而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。
带着心理问题 积极生活。
最终,我找到了三句话:
一、接受心理问题,带着你的心理问题去积极生活;
二、打开心扉,寻找你身边的“业余心理医生”;
三、理解他人,自己去做一名好的“业余心理医生”。
痛苦只是心理问题的信号,直面问题才能减少痛苦。
直面问题,直面痛苦。
中国科学院心理研究所的陈祉妍博士说,答案是否定的。我们痛苦了,第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是,痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。
痛苦的 第一反应。就是降低痛苦,逃离痛苦。问题发生了,我们应该去改变。一位逃避不利于成长。
痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。
问题 只是一个信号。没有必要逃避 ,一个个 解决。