把目标交给潜意识
我们都渴望“梦想成真”,而我现在认为,宇宙或上帝是非常慷慨的,你的愿望一定会实现,问题是,你是否真的只有这样一个愿望?
譬如,你爱一个人,很想和他共度一生,但真的吗?你是不是同时又觉得,这是不可能的事情,你不配他,你不配有幸福?如果是,你想和他共度一生的愿望自然很难实现,因为慷慨的宇宙同时也会帮你实现另一个想法。关键还是我们内心深处的选择——我到底想得到什么。
马尔茨关于潜意识有一个有趣的说法。他反对“潜意识思维”这样的概念,他认为潜意识是一个纯自动机制,没有思维能力。但是,潜意识有更神奇的能力——它可以自动帮助你实现目标,就像巡航导弹的目标追寻机制,只要你设立了一个目标,潜[...]
单纯的浅意思,没有夹杂正面,负面的事情,确实是讨厌油嘴滑舌,讨厌大声说话,讨厌那些土炮们的跋扈,张扬,挺胸抬头,视而不见,但是他们是错的。浅意思目标单纯一些,试一下。有钱正好,撸琴好幸福。革除负面的。
给自己放“精神电影”
设立目标后,除了寻求潜意识的帮助外,我们可以自己做些什么吗?
当然,我们可以做的事情有很多,马尔茨是一个非常积极的人,他建议,我们可以多在想象中看“精神电影”。如果你设立了一个目标,那么你可以在想象中进行相关练习,而且越详细越好。
实际上,播放“精神电影”已成为很多体育训练的办法。美国学者就篮球运动做过一个实验,一部分人通过实战练习投篮,另一部分人通过想象练习投篮,而经过相同时间的练习后,结果发现,两批人的投篮成功率不相上下。
美国著名高尔夫球教练亚历克斯·莫里森写了一本书《不练习就能打好高尔夫球》,书中介绍:莫里森让客户坐在一把舒适的椅子上,放松自己,观看正确的挥杆动作[...]
小时侯 有人学游泳,自己长大了弹吉他,确实是做过一些这个动作,再次尝试。
同样的,当你对自己说必须成功时,“必须成功”的种子种下了,但“如果成功不了怎么办”的恐惧也产生了。
我们需要对这种二元对立有所意识,否则,假若我们只意识到A,那么我们就会将-A投射到身边的人身上。
一次我参加一个聚会,发现这个聚会上,最成功的男子和最失败的男子总是形影不离,而我也了解到,不只是聚会中如此,在生活中他们的关系也是非常密切的。不过,当他们在一起时,成功者会不断嘲笑失败者,每当请客吃饭时成功者都会先对失败者说“这次得你买单”,但当真要买单时,一定是成功者自己买单,同时也不会忘记再奚落失败者一两句。
在我看来,他们是互为对方隐蔽的种子。成功者只意识到了自己对成功的渴望,而他也果真成功了[...]
有点多,好像是这个样子,越是觉得平时丢人丢脸多,就越会在别人丢脸的时候,嘲笑,别人。而自己被别人嘲笑时,自己会相当生气,因为他知道,被嘲笑是什么滋味。越是这样,别人摔倒时他会更加嘲笑,变本加厉的找回来。
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存,假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义,那么对你来说,生存就将依然是没有意义的。
——犹太哲学家马丁·布伯
开课的定场诗。哈啊哈
我们的生命之旅有三个阶段:第一阶段,活在花园中,和美好的环境幸福地融为一体,这是生命最初的2~3年;第二阶段,被放逐在沙漠里,体制的教育会发生在你身上,你被教育要用头脑思考,你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事,因为人在放逐中会学到很多生存技巧;第三阶段,越发感受到要回到花园的使命感,内心深处有一个声音一直在召唤你。
想起来,商学院,人生旅途中,好多人都是,努力干两年,然后,村里,小屋,小狗,钓鱼,做饭,种菜等等。都是一个回归童年的意思,或者是和身体产生链接的方法。工作的kpi让人们逼着往前走,于是头脑和自己割裂,人们飘忽。就算是喝酒ktv都不会跟好的和自己链接。脚摔折了之后,才有那么一点点的链接失去了就有一些怀恋。
还有一个例子。我有一次去北京,在友谊宾馆看到一个男孩和一个女孩,八九岁的样子,他们手挽着手,嘴里一边唱“今天晚上,7点半,不回家”,一边跳着他们自己的舞步,那时他们的小脸上写满了喜悦。
如果你试图从头脑和语言上理解,你会以为,他们是因为“今天晚上,7点半,不回家”这件事而喜悦,但如果你从身体上去理解,你会知道他们是因为两个人身与心的呼应而喜悦。
这时,你会感悟到,我就是你,你就是我。
一直以来,因为唯物主义与科学思维的双重影响,在所谓身心灵三个范畴中,身体日益降格为一个纯粹的物质机器。譬如我自己,一直到2008年,对身体的价值无形中是有些鄙视的,但现在越来越确信,身体是一个了不起的存在,一个了[...]
身体链接到对方,再慢慢理解对方想说的话,或者说出来的话是什么意思。
派克的意思是,每个人都会在受挫中成长,这是极大的获益,如果心理医生替来访者承担问题,那就剥夺了来访者通过自己解决这一问题而获得成长的机会,所以这称不上伟大。
甚至,这种做法可以说是一种自私。替别人承担问题,这会令自己获得一种价值感。若心理医生在咨询室中追求这种价值感,他便在一定程度上阻碍了病人的自我发展。
学员在项目中受挫,他们会自己受益的,而且极大。我们没有必要为他们承担问题,问题都是自己的,你觉得呢?你们的想法呢?你太多的价值感,会阻碍学员的发展。自然快乐,体验,感悟。引导这个词已经是疏导了,正确还好,错了,别人也不认可,或者。他同意你的话,不说,他也一直同意,不同意的话,说了,也不会同意,没有人愿意别说服,被否定。
意识上,他努力忘记这些不愉快的事,努力压制自己的愤怒,但梦游状态表明,这些事他并未忘记,他的愤怒也并未消失。
只是克制的话,不会有用 ,那些并没有消失,会在潜意识梦里不断出现。
于是,在潜意识的指挥下,他讨厌那所学校的饮食,吃得很少,很快瘦了下去。同样在潜意识的指挥下,经常肚子疼。并在潜意识的指挥下,他莫名其妙地把腿摔骨折了。
他不再和父母说回去的念头,但他会和父母说这些明显的事实:他瘦了,他肚子疼,他骨折了……
通过这些事实,他在表达一个信息:我都这么惨了,你们还不让我回去,你们还爱不爱我,你们还是称职的父母吗?
本来,他想和父母沟通,用语言来表达这个信息,但父母不允许,无奈之下,他只好改用身体来传递这个信息。
不直接说,我想回去,只说,我腿折了,我不喜欢吃这些饭。太多隐晦的表达,我们在生活中发现不了背后的意义。
一位来访者对我说,他妈妈常讲,他们家的人都是,你为我活着,我为你活着,他们都不自私。
都为了别人活着,给别人买衣服,买吃的,做吃的,自己总是最烂的,吃最差的,美其名曰这是爱,这不是爱,这是受虐,你稍微对自己好点,就是自己太自私。