哮喘就好像在人的支气管处放上一把钳子。
肺炎在过去一直被叫做‘老人的好朋友’,因为如果人到了一定年龄,通常由肺炎陪伴他们死去。
练习呼吸的方式:平躺在地,一手在地,一手在胸。让肺部完全充满空气,大概需要5″,这之后把所有气体都排出体外,需要7″。
我们建议你上午练习深呼吸10次,下午也是。
吸烟会引发多巴胺释放。
要戒除一个习惯,可以找一个见证人:每天都向那个见证人汇报戒除情况。
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