先求诸于内,再求诸于外;
最难的是自我认知的改变,自我认知形成了个人的各种外在行为,和自我对话,认识自我, 放下自我,才能从容有力,应对万物变迁;
心理学里面的ABC(情感、行为、认知)构架非常灵活有效的运用到具体谈话中,并引入了新潮的“学习型”概念吸引更多读者。理论阐述和实例解析结合的非常好!
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