和自己的情绪对话，找出自己真正焦虑的事情，正确看待问题，谋求解决之道。解决不了的问题，就放下，顺其自然吧。
接受自己，原谅自己，爱自己。每个人都在犯错误，都在挫折中成长，有错误并不可怕，珍贵的是从挫折中站起来，进而能取得更的的进步。
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