“那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢?”若菱一心想要减少自己每天的呼吸次数,好多活几年。“有很多方法呀,对上班族来说,最有用的就是腹式呼吸了。”老师一面说着,一面教若菱吸气的时候腹部突起,呼吸的时候腹部回缩。若菱试了好几次,吸气的时候不是挺胸就是抬肩,却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试,没想到一躺下来真的就可以做到了。“原来如此!就有点像小baby一样哦?”“是呀,”老师说,“看看你家的小baby是怎么呼吸的,就知道腹式呼吸应该是人类正确、健康的呼吸方法。”若菱很想告诉她自己没有小孩,不过话到嘴边又吞了回去。老师又说:“你看看你们公司的大老板们,一定都是胸式,甚至是肩式呼吸[...]
呼吸
身体链接
放松 真我 爱 喜悦 和平